Психологія стресу

Як кардіо змінює наше серце, та суперздібності, які ми отримуємо від тренувань Чи замислювалися ви колись, чому професійні бігуни можуть годинами бігти з неймовірною швидкістю і при цьому спокійно дихати? Справа не просто в сильних ногах. Головний секрет ховається всередині — це фантастична адаптація нашої серцево-судинної системи. Про це я зараз вчу в британській спортивній […]

Клімат всередині тебе: Ти собі підтримка чи суворий тренер? Дівчата, сьогодні в моєму навчанні в Open University була тема, яка змусила мене зупинитися і замислитись. Ми говорили про те, як батьки можуть зламати дитину-атлета надмірним тиском. Але знаєте, що я зрозуміла? Ми часто робимо те саме з собою. У психології спорту є два типи мотиваційного

Наші ролі в житті як цілісна екосистема Пастка однієї ролі Більшість із нас звикли ототожнювати себе з чимось одним: “Я— успішний менеджер”, “Я — гарна мама”, “Я — професійний психолог”, “Я- турботлива дружина”. Це моно- ідентичність, здається, що це шлях до успіху, але насправді — це пастка. Я пройшла курс в британському The Open University